الاكتئاب عند الأطفال. ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟

من الطبيعي جدًا ألا يشعر الأطفال بالسعادة دائمًا، أو يتصرفون بمزاج سيئ، أو يشعرون بالحزن في بعض الأحيان. ولكن عندما يعاني الأطفال من هذه السلوكيات والحالات لفترة أطول من الزمن، هناك احتمال الإصابة بالاكتئاب. العلاج الصحيح ل الاكتئاب عند الأطفال مهم جدا. الرعاية المناسبة يمكن أن تمنع الحالة من التفاقم وتساعد الطفل على الشعور بالتحسن. إذا استمر الشعور بالحزن لدى الأطفال أكثر من بضعة أسابيع، فاحرصي على التحدث عن ذلك مع طبيب طفلك حتى يتمكن من بدء عملية العلاج إذا لزم الأمر.

كيفية تشخيص الاكتئاب عند الأطفال؟

يمكن أن تساعد الحالة المزاجية للأطفال الآباء في الكشف المبكر عن الاكتئاب. وقد يلاحظ الوالدان بعض هذه الأعراض لدى طفلهما:

• مزاج حزين أو سيئ. قد يصبح الطفل حزينًا أو وحيدًا أو غير سعيد أو غاضبًا. يمكن للطفل أن يشعر بهذه المشاعر لأسابيع أو أشهر. وقد يصبحون أكثر غضبًا من ذي قبل.
• النقد الذاتي للطفل. قد لا يشعر الأطفال المكتئبون بالرضا تجاه أنفسهم وقد يتساءلون باستمرار عن تصرفاتهم. قد يقولون باستمرار أشياء مثل، “لا أستطيع أن أفعل أي شيء بشكل صحيح”، “ليس لدي أي أصدقاء”، “لا أستطيع أن أفعل هذا”، “هذا كثير جدًا بالنسبة لي”.
• نقص الطاقة والجهد. الاكتئاب عند الأطفال يمكن أن يستنزف طاقتهم. قد يبذلون مجهودًا أقل في المدرسة عن ذي قبل، أو حتى القيام بمهام صغيرة قد يتطلب الكثير من الجهد. قد يبدو هؤلاء الأطفال متعبين أو يستسلمون بسهولة أو يستسلمون.
• عدم الاستمتاع بالأشياء؛ قد لا يستمتع الأطفال مع أصدقائهم بنفس القدر الذي اعتادوا عليه أو تظهر عليهم علامات عدم الاستمتاع باللعب. وقد لا يرغبون أيضًا في القيام بالأشياء التي كانوا يحبونها ويستمتعون بها.
• تغيير كمية النوم والتغذية؛ بالإضافة إلى التغيرات المزاجية، يمكن أن يؤثر الاكتئاب أيضًا على نوم الطفل وتغذيته. وفي هذه الحالة تنخفض جودة نوم الطفل ويبدو متعباً، حتى لو نام بما فيه الكفاية. كما أنه قد لا يرغب في تناول الطعام أو في بعض الحالات قد يفرط في تناول الطعام.
• حدوث الألم الجسدي. قد يعاني بعض الأطفال من آلام في المعدة أو آلام جسدية أخرى ناجمة عن الاكتئاب والعصبية. وقد يكون آخرون على ما يرام ويتغيبون عن المدرسة على الرغم من أنهم ليسوا مرضى.

ما هي العوامل التي تسبب الاكتئاب عند الأطفال؟

هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب الاكتئاب لدى طفلك. قد يكون بعض الأطفال أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم في نفس أعمارهم بسبب جينات معينة. حتى وجود الاكتئاب لدى أفراد الأسرة الآخرين يمكن أن يكون أحد العوامل التي يعاني منها طفلك أيضًا. إن التعامل مع المشكلات المجهدة أو الخسارة أو الصدمة التي قد يتعرض لها الأطفال يمكن أن يؤثر على صحتهم العقلية.

إن الحصول على المزيد من الدعم خلال الأوقات الصعبة، ومساعدة الوالدين على تجاوز هذه الأوقات، يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل الاكتئاب أو آثاره، ولكن حتى الأطفال الذين يتلقون دعمًا جيدًا طوال حياتهم وطفولتهم يمكن أن يصابوا بالاكتئاب. العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يساعدهم على الشفاء والشعور بالتحسن.

ما هو علاج الإكتئاب عند الأطفال؟

علاج الاكتئاب لدى الأطفال هو نوع من العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يساعد المستشارون أو الأطباء النفسيون الأطفال على فهم وتجربة الشعور بالدعم والترحيب. يطلبون من الأطفال التحدث عن أفكارهم ومشاعرهم. عادةً ما تُستخدم القصص والألعاب والكتب وما إلى ذلك في هذه العملية العلاجية. تساعد هذه الأدوات الأطفال على الشعور براحة أكبر وتحقيق أقصى استفادة من عملية العلاج. في بعض الأحيان يتضمن علاج الطفل حضور ومشاركة الوالدين.

يبذل الآباء قصارى جهدهم لحماية أطفالهم، ولكن لسوء الحظ تعرض العديد من الأطفال لصدمات نفسية. الصدمة هي حدث مؤلم للغاية أو مخيف أو ضار. أشياء مثل سوء المعاملة، والعنف، والحوادث، وفقدان المنزل أو الوالدين، أو الإصابة بمرض خطير يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإضرار بنفسية طفلك. الصدمات هي في الواقع أحداث خطيرة للغاية تجعل الأطفال يخافون على حياتهم وسلامتهم. بعد التعرض لصدمة أو صدمة، يمكن أن تؤثر التأثيرات العاطفية طويلة المدى على طفلك. بالنسبة لبعض الأطفال، يمكن أن تؤدي الصدمة إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

ولكن يمكن للأطفال التعافي من خلال العلاج المناسب وفي الوقت المناسب. يحتاج الأطفال أيضًا إلى الحصول على مزيد من الدعم والراحة من والديهم.

كيف تؤثر الصدمة على الأطفال؟

تؤثر الصدمة على شعور الطفل بالأمان والثقة. بعد التعرض للصدمة، لا يزال من الممكن أن يشعر الطفل بالتوتر أو الخوف. قد يشعر البعض بمشاعر الوحدة أو الحزن أو الغضب أو الذنب. يعتقدون أنهم المسؤولون عما حدث لهم. قد يفقد بعض الأطفال احترامهم لذاتهم أو يشعرون بالحزن العميق.

يمكن أن تؤثر الصدمة أيضًا على مزاج الطفل وسلوكه ونومه. قد يتصرف البعض غاضبًا أو يبدو حزينًا. قد يواجه بعض الأطفال مشاكل أو يكون أداؤهم أسوأ في المدرسة. يطور البعض مخاوف جديدة أو يواجهون صعوبة في النوم. بعضهم لديهم ذكريات مزعجة تسمى ذكريات الماضي. في كثير من الأحيان، يتجنب الأطفال الأشياء التي تثير ذكريات الماضي.

بعد الصدمة، قد يشارك بعض الأطفال مشاعرهم ويتحدثون عنها، بينما قد لا يشارك آخرون أفكارهم ومشاعرهم مع الآخرين. وقد يعتقد هؤلاء الأطفال أن الآخرين يتوقعون منهم التغلب على أحداثهم ومشاعرهم. هذا بينما قد لا يجد الأطفال الكلمات للتعبير عن مشاعرهم. كل هذه الأسباب تجعل الوالدين غير مدركين لحالة طفلهم الداخلية.

كيف يساعد العلاج الأطفال الذين عانوا من الصدمات؟

يمنح العلاج الأطفال وسيلة لمشاركة مشاعرهم بأمان، ورواية قصتهم، وتلقي الدعم من والديهم. أثناء العلاج، يتعلم الأطفال التحدث عما مروا به وما مروا به. ويتعلمون مهارات التأقلم والاسترخاء. يتعلمون كيفية تنظيم طريقة تفكيرهم وشعورهم تجاه الإصابة. يتعلمون ببطء مواجهة الأحداث التي مروا بها والتي اعتادوا تجنبها. يساعد العلاج الأطفال على اكتساب الثقة والشجاعة.

يُطلق على علاج الأطفال للصدمات اسم العلاج السلوكي المعرفي الذي يركز على الصدمات (TF-CBT). يشمل العلاج التحدث واللعب وأنشطة التعلم التي تساعد على شفاء الصدمة. يساعد TF-CBT أيضًا الآباء على التصرف بشكل أفضل مع أطفالهم. من الطبيعي أن يشعر الأهل بالحزن على ما حدث لطفلهم. في العلاج يتلقى الآباء أيضًا الدعم الذي يحتاجونه ويتعلمون طرقًا وأساليب لمساعدة أطفالهم. في TF-CBT، يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا كبيرًا في تعافي طفلهم. أثناء العلاج، يتم تعليمهم الاستماع بشكل أفضل إلى طفلهم حتى يتمكن طفلهم من التحدث معهم حول ما يحدث ويشعر بالقرب منهم. إنهم يساعدون أطفالهم على ممارسة مهارات التأقلم في المنزل. يشارك الآباء مشاعرهم مع تقدم طفلهم.

خاتمة

إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الاكتئاب، فتحدث معه عن الاكتئاب والحزن. قد لا يعرف الأطفال سبب حزنهم الشديد ولماذا تبدو الأمور صعبة للغاية بالنسبة لهم. دع طفلك يعرف أنك تفهم أنه يمر بوقت عصيب وأنك موجود لمساعدته. استمع لطفلك وأظهر دعمك وحبك له.

راجع طبيب طفلك. أخبر طبيب طفلك إذا بدا أن الانزعاج يستمر لعدة أسابيع متتالية. هذه الحالة في حد ذاتها لا تعني دائمًا الاكتئاب. إذا لاحظت تغيرات في نوم طفلك، أو طعامه، أو طاقته، أو مستوى مجهوده، وإذا كان طفلك يعاني من فقدان الوزن، أو إجهاد كبير، فتأكد من إخبار طبيب طفلك بذلك.

عندما يسيء طفلك التصرف، حاولي التحلي بالصبر واللطف. استشيري طبيب طفلك حول أفضل الطرق والأساليب التي يجب اتباعها أمام طفلك. سيساعدك الطبيب على إقامة علاقة هادئة مع طفلك.