رياضة

كل ما تريد معرفته عن تاريخ الألعاب الأولمبية

الألعاب الأولمبية هي مهرجان رياضي أقيم، بحسب علماء الآثار والمؤرخين، في اليونان القديمة وتم إحياؤه في نهاية القرن التاسع عشر. وبعد سنوات طويلة من إحياء الألعاب الأولمبية، أصبح هذا الحدث الرياضي أرقى وأكبر حدث رياضي في العالم.

كانت الألعاب الأولمبية في الأصل مهرجانًا دينيًا لتكريم زيوس، “ملك الآلهة اليونانية”، مرة كل أربع سنوات منذ عام 776 قبل الميلاد في أولمبيا، التي كانت موقع بلاط زيوس. “أولمبيا” هو سهل يقع في اليونان في أوروبا، وقد تم تسجيله أيضًا كموقع للتراث العالمي لليونسكو.

هناك العديد من الأساطير حول أصل الأولمبيات ، بما في ذلك أن هرقل (الذي كان نصف إله في الأساطير اليونانية) أنشأها للاحتفال بفتوحاته التي لا مثيل لها. وفقًا لأساطير أخرى، تقاتل زيوس وكرونوس، وهما إلهان يونانيان قديمان، مع بعضهما البعض على حكم أولمبيا، وانتصر زيوس أخيرًا. وبحسب هذه القصة فإن الألعاب الأولمبية تحيي ذكرى هذا النصر.

تاريخ الألعاب الأولمبية

رموز الألعاب الأولمبية

للحركة الأولمبية العديد من الرموز، أغلبها يمثل أفكار ومثل بيير دي كوبرتان. الواجهة الأكثر شهرة بينها هي الحلقات الأولمبية. هذه الحلقات الخمس المتشابكة هي رمز للاتحاد بين القارات الخمس.  وهذه الحلقات الخمس مرسومة بخمسة ألوان على خلفية بيضاء في العلم الأولمبي.

يتم اختيار الألوان الأبيض و”لون الخلفية” والأحمر والأزرق والأخضر والأصفر والأسود بحيث يكون لدى كل دولة لون واحد على الأقل من هذه الألوان في علمها الوطني. تم اختيار العلم الأولمبي في عام 1914، ولكن تم رفعه لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية في أنتويرب في 20 ديسمبر 1920. يتم رفع هذا العلم في كل احتفالات الألعاب.

الشعار الأولمبي الرسمي “Citius، Altius، Fortius” عبارة لاتينية تعني “أسرع، أعلى، أقوى”. تتجلى أفكار كوبرتان بشكل أوضح في الطقوس الأولمبية:

أهم شيء في الأولمبيات هو المشاركة وليس الفوز. بما أن أهم مبدأ في الحياة هو الجهد وليس النصر، فإن المبدأ المهم ليس الانتصار، بل القتال جيدًا.

يتم إيقاد الشعلة الأولمبية في مكان خاص بالأولمبياد ويحمل الشعلة المتسابقون.

 

إلى ماذا ترمز الحلقات الأولمبية؟

الحلقات الزرقاء والسوداء والأصفر والحمراء والخضراء، والتي تعد من أكثر الرموز شهرة في العالم، تمثل تقليديًا مناطق العالم الخمس التي تشارك في الأولمبيات : أمريكا الشمالية والجنوبية كمنطقة واحدة، إلى جانب مع أفريقيا وأستراليا وآسيا وأوروبا.

 وتذكر اللجنة الأولمبية الدولية أن الرمز الأولمبي يؤكد على العنصر الدولي للحركة الأولمبية، عندما يلتقي الرياضيون من جميع أنحاء العالم. وبحسب الميثاق الأولمبي فإن “الرمز الأولمبي يمثل نشاط الحركة ويعبر عن وحدة القارات الخمس واجتماع الرياضيين من جميع أنحاء العالم للألعاب الأولمبية. “.

لكن هذه الألوان الستة، إذا أخذنا في الاعتبار أيضًا اللون الأبيض للخلفية، ففي العلم الأولمبي تمثل الألوان المختلفة في أعلام الدول المتنافسة في ألعاب الأولمبياد الأول والثاني والثالث والرابع والخامس.

ووفقا للمؤرخ ديفيد يونغ، فمن الممكن أيضا أن تكون هذه الحلقات ترمز إلى الأولمبياد الخمسة التي أقيمت قبل عام 1914. ولا يرتبط كل لون بقارة معينة، خلافاً للاعتقاد الشائع؛ بالإضافة إلى ذلك، من الناحية الفنية هناك سبع قارات على الأرض وليس خمس.

كتب بيير دي كوبرتان، مؤسس الألعاب الأولمبية الحديثة، في عام 1913: “إن هذه الحلقات هي مظهر دولي حقيقي. وأضاف “كان يتحدث عن توحيد مناطق مختلفة من العالم وليس قارات مختلفة. صمم كوبرتان العلم الأولمبي عام 1913 عشية الحرب العالمية الأولى ليرمز إلى السلام والأخوة. بالرغم من أن هذا العلم تم اختياره كرمز رسمي للأولمبياد في العام التالي.

كان عليه أن ينتظر حتى نهاية الحرب العالمية الأولى لرؤية العلم الأولمبي مرفوعًا فوق أولمبياد أنتويرب عام 1920. وأمر كوبرتان برفع العلم الأولمبي بمناسبة الذكرى العشرين لتأسيس اللجنة الأولمبية الدولية في 23 يونيو 1914 في باريس.

وفي دورة الألعاب الشتوية في سانت موريتز بسويسرا عام 1928، ظهرت الحلقات الأولمبية لأول مرة على الملصق الأولمبي. لكن الأمر استغرق حتى دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1936 في برلين حتى أصبح الرمز شائعًا على نطاق واسع. ويرى كوبرتان أن هذه الحلقات، باعتبارها صورة للحركة الأولمبية، لها معنى عميق، ومؤشر على وحدة الإنسانية.

متى تقام الألعاب الأولمبية؟

تقام الألعاب الأولمبية كل أربع سنوات. مدة دورة الأولمبيات الشتوية هي أربع سنوات، مثل الألعاب الأولمبية الصيفية والألعاب البارالمبية؛ الفترة الفاصلة بين الألعاب الشتوية والصيفية هي سنتان. وأقيمت أولمبياد طوكيو 2020 في عام 2021 بسبب وباء كورونا.

من يمكنه المشاركة في الألعاب الأولمبية؟

في العصور القديمة، كان الرجال اليونانيون الذين ولدوا أحرارًا وليسوا عبيدًا فقط هم الذين يمكنهم المشاركة في المسابقات الدينية لزيوس؛ كما كانت النساء والفتيات غير المتزوجات يشاركن في المسابقات على شرف هيرا زوجة زيوس وأم هرقل.

ولم يكن للنساء المتزوجات الحق في المشاركة في المسابقات، وإذا اختلفن، كان عليهن أن يدفعن ثمن المشاركة بحياتهن. وكانت الألعاب الأولمبية ذات أهمية كبيرة عند اليونانيين، واستخدمها المؤرخون اليونانيون في العصور القديمة كوحدة لقياس الوقت، حيث تمثل كل “أولمبياد” أربع سنوات.

بعد إحياء الألعاب الأولمبية حتى السبعينيات، لم يُسمح إلا للرياضيين غير المحترفين بالمشاركة في الألعاب الأولمبية، ولكن خلال الثمانينيات فُتحت الأبواب أمام الرياضيين المحترفين.

 عدد المشاركين في الألعاب الأولمبية

ارتفع عدد المشاركين في الأولمبيات من 245 مشاركًا من 15 دولة في عام 1896 إلى ما يقرب من 11100 رياضي من 202 دولة في الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2004 في أثينا. عدد المشاركين في الألعاب الأولمبية الشتوية أقل بكثير من عدد المشاركين في الألعاب الأولمبية الصيفية؛ في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية لعام 2002 في سولت ليك سيتي، تنافس 2400 رياضي من 77 دولة في 78 حدثًا رياضيًا .

تعتبر الأولمبيات واحدة من أكبر الأحداث الإعلامية. وفي دورة الألعاب الأولمبية في سيدني عام 2000، حضر أكثر من 16 ألف مراسل وصحفي، وشاهد حوالي 3.8 مليار مشاهد الألعاب عبر شاشات التلفزيون. يعد نمو الألعاب الأولمبية أحد أكبر المشكلات التي تواجهها الألعاب الأولمبية حاليًا. على الرغم من أن وصول الرياضيين المحترفين والمساعدة المالية من الشركات الدولية الكبرى في الثمانينيات أدى إلى حل المشكلات المالية، إلا أن العدد الكبير من الرياضيين والصحفيين والمتفرجين في المدن المضيفة جعل من الصعب تنظيم الألعاب الأولمبية.

الدول المشاركة في الألعاب الأولمبية

وتشارك حاليا 203 دولة في الأولمبيات . وهذا الرقم هو أكثر من 193 دولة معترف بها من قبل الأمم المتحدة. على عكس المنظمات الدولية الأخرى، تسمح اللجنة الأولمبية الدولية للدول التي لا تتمتع بالاستقلال السياسي بالمشاركة في الألعاب الأولمبية.

ونتيجة لذلك، يُسمح للعديد من المستعمرات والبلدان غير المستقلة بإرسال فرقها ورياضيها إلى الألعاب الأولمبية حتى لو كان هؤلاء الرياضيون مواطنين من دولة أخرى عضو في اللجنة الأولمبية. وتشكل أقاليم مثل بورتوريكو، وبرمودا، وهونج كونج أمثلة واضحة على هذه القضية، وجميعها، على الرغم من أنها جزء من دولة أخرى من الناحية القانونية، تشارك في هذه المسابقات كدول مستقلة.

كما تشارك تايوان منذ عام 1980 في هذه المنافسات تحت عنوان “تايبيه الصينية”، وتحت العلم الذي صممته اللجنة الأولمبية الدولية. وقبل هذا العام، رفضت جمهورية الصين الشعبية المشاركة في هذه المسابقات بحجة أن تايوان تشارك في هذه المسابقات تحت عنوان “جمهورية الصين”. وفي 9 فبراير 2006، اعترفت اللجنة الأولمبية الدولية بجمهورية جزر مارشال، وتمكنت هذه الدولة أيضًا من المشاركة في أولمبياد بكين 2008.

تاريخ الألعاب الأولمبية

التخصصات الرياضية في الألعاب الأولمبية

أقيمت الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2004 في 28 رياضة. ولو أحصيت كل رياضة، كالرياضات المائية، على حدة، لبلغ عدد الرياضات 37. تم إدراج 9 رياضات في برنامج الأولمبياد الأول وأقيمت في جميع الفترات اللاحقة:

ألعاب القوى، ركوب الدراجات، المبارزة، الجمباز، رفع الأثقال، الرماية، السباحة، والمصارعة. ولو لم يتم إلغاء منافسات التجديف عام 1896 بسبب سوء الأحوال الجوية، لأضيفت هذه الرياضة إلى قائمة الرياضات الخاصة بتلك الألعاب الأولمبية.

أقيمت دورة الألعاب الأولمبية الشتوية الأخيرة في 7 رياضات، وإذا أردنا أن نحصي كل رياضة، مثل التزلج والتزحلق على الجليد، على حدة، فلا بد أن نقول إنها أقيمت بـ 15 رياضة. من بين هذه التخصصات، التزلج على الطرق الوعرة، والتزلج على الجليد، وهوكي الجليد، والعمليات الشمالية المشتركة، والقفز على الجليد، والتزلج السريع، تم تضمينها جميعًا في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية.

بالإضافة إلى ذلك، كان التزلج على الجليد وهوكي الجليد جزءًا من الألعاب الأولمبية الصيفية حتى قبل ظهور الألعاب الأولمبية الشتوية، وكانت الفرق تتنافس مع بعضها البعض في هذا المجال.

تطور الحركة الأولمبية في القرنين العشرين والحادي والعشرين

أدى تطور الحركة الأولمبية في القرنين العشرين والحادي والعشرين إلى العديد من التغييرات في الألعاب الأولمبية، مثل إنشاء الألعاب الأولمبية الشتوية للرياضات الثلجية والجليدية، والألعاب البارالمبية للرياضيين المعاقين، والألعاب الأولمبية للشباب للرياضيين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا إلى 18 عامًا، خمس ألعاب قارية (أمريكا، أفريقيا، آسيا، أوروبا، المحيط الهادئ) والألعاب العالمية للرياضات التي لا تشارك في الأولمبياد.

ما هي الألعاب الأولمبية الشتوية؟

الألعاب الأولمبية الشتوية هي حدث دولي متعدد الرياضات يقام كل أربع سنوات للقيم التي تقام على الثلج والجليد. أقيمت أول دورة ألعاب أولمبية شتوية في شاموني بفرنسا عام 1924.

إلغاء الألعاب الأولمبية

وأدت الحروب العالمية إلى إلغاء الألعاب الأولمبية في أعوام 1916 و1940 و1944. وأدى الحظر الشامل خلال الحرب الباردة إلى مشاركة محدودة في الألعاب الأولمبية لعامي 1980 و1984. كما منعت الدول المنتصرة في الحرب العالمية الأولى الدول المهزومة من المشاركة في الألعاب الأولمبية لعام 1920.

ما هي الحركة الأولمبية؟

تشارك العديد من المنظمات في تنظيم الألعاب الأولمبية، والتي تشكل معًا الحركة الأولمبية. القواعد والاستراتيجيات التي تعتمد عليها هذه المنظمات تعمل مذكورة في القسم الأولمبي.

تتكون الحركة الأولمبية من الاتحادات الرياضية الدولية (IF)، واللجان الأولمبية الوطنية (NOCs) واللجان المنظمة لكل دورة ألعاب أولمبية محددة. باعتبارها هيئة صنع القرار. فإن اللجنة الأولمبية الدولية مسؤولة عن اختيار المدينة المضيفة لكل دورة ألعاب وتنظيم وتحديد الألعاب على أساس الميثاق الأولمبي.

تتكون اللجنة الأولمبية من ثلاث منظمات على المستوى المتخصص:
· الاتحادات الدولية (IFs)، والهيئات الإدارية لكل رياضة (على سبيل المثال FIFA أو الاتحاد الدولي لكرة القدم وFIVB، أو الاتحاد الدولي للكرة الطائرة).
• اللجان الأولمبية الوطنية (NOCs)، التي توجه وتسيطر على الحركة الأولمبية في كل دولة (على سبيل المثال اللجنة الأولمبية الأمريكية، أو اللجنة الأولمبية الوطنية في الولايات المتحدة).
• اللجنة المنظمة للألعاب الأولمبية (OCOGs)، وهي المسؤولة عن التحكم في أحداث معينة في الألعاب الأولمبية.
تضم الحركة الأولمبية حاليًا 202 عضوًا في اللجنة الأولمبية الوطنية و35 عضوًا في الاتحاد الدولي. يتم تشكيل OCOGs قبل كل دورة أولمبية ويتم حلها بعد اختتامها واستكمال التقارير المكتوبة.

شاهد ايضا”

تاريخ الألعاب الأولمبية

الشعلة الأولمبية

الشعلة الأولمبية هي الرمز المستخدم في الأولمبيات ، والتي تعتبر استمرارية بين الألعاب القديمة والجديدة. فكرة الشعلة مأخوذة من اليونان القديمة وتم تقديمها كرمز للألعاب الأولمبية الحديثة على يد المهندس المعماري جان ويلز الذي صمم الملعب الخاص بدورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1928 في أمستردام، وتم استخدام الشعلة الأولمبية لأول مرة في الألعاب الأولمبية الشتوية عام 1936.

يتم إيقاد الشعلة الأولمبية في أولمبيا باليونان قبل أشهر قليلة من الألعاب ويتم نقلها رسميًا إلى الشعلة الرئيسية عند افتتاح الألعاب. ثم تشتعل شعلة الألعاب طوال مدة المنافسات حتى تنطفئ في الحفل الختامي للأولمبياد.

ترتيب الميداليات الوطنية في الأولمبيات

في كل فترة أولمبية، يتم تسجيل عدد الميداليات التي فازت بها كل دولة، لكن اللجنة الأولمبية الدولية لا تعلن عن فائز محدد. تقوم بعض وسائل الإعلام، مثل الصحف وحتى الموقع الإلكتروني للجنة الأولمبية الدولية، بتتبع ميداليات الفرق خلال الألعاب بشكل غير رسمي. الإجراء الشائع هو أن ترتيب الدول يتم تحديده وفقًا للميداليات الذهبية التي فازت بها، ولكن يتم تحديد ترتيب الدول أيضًا وفقًا للعدد الإجمالي للميداليات.

 

 

 بعض الرياضات التي يمكن للأطفال المشاركة فيها.

تعتبر الأنشطة والألعاب الرياضية للأطفال مصدرًا لتطوير المهارات الشاملة اللازمة لدعمهم طوال الحياة. اليوم، هناك حاجة متزايدة للأطفال للمشاركة في الأنشطة البدنية لمواجهة آثار التكنولوجيا التي تغلغلت في حياتهم وكانت لها عواقب وخيمة.

يتمتع الأطفال اليوم بأسلوب حياة خامل. وتتزايد السمنة لدى الأطفال يومًا بعد يوم، والأمراض مثل ضغط الدم ، وأمراض القلب ، والسكري ، والتي لم يكن من المحتمل رؤيتها في الماضي في مرحلة الطفولة، تتربص بين الأطفال اليوم. ألقِ نظرة على أفضل الألعاب الرياضية الخارجية للأطفال لتعظيم إمكاناتهم ومساعدتهم على اتباع أسلوب حياة صحي.

1. الجمباز

ربما لن يشارك معظم الأطفال الذين يمارسون الجمباز في الأولمبيات ، لكن لا يمكنك تجاهل رياضة جيدة مثل الجمباز! يتمتع الأطفال الذين يمارسون رياضة الجمباز بمرونة أفضل؛ التنسيق بين الجسم والعقل لديهم أكبر، ولديهم وظيفة إدراكية أفضل، ويكتسبون انضباطًا ذاتيًا وقوة مذهلة. نظرًا لأن الأطفال في الجمباز يقومون بحركات مختلفة ويمارسونها مع أقرانهم، فلن تكون هذه رياضة مملة بالنسبة لهم بل أشبه بلعبة.

2. السباحة

السباحة هي رياضة ليس لها حدود عمرية ويمكن للأطفال من جميع الأعمار اختيار السباحة. يمكن للأطفال تعلم السباحة بدءً من عمر السنتين تقريبًا. للسباحة فوائد عديدة للأطفال. السباحة هي رياضة رائعة للتغلب على الخوف من المرتفعات والماء، وهي أيضًا رياضة لن ننساها أبدًا بمجرد تعلمها.

السباحة كافية للأطفال دون سن 4 سنوات حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة، ومع تقدمهم في السن، يمكنهم تعلم مهارات سباحة أكثر تعقيدًا. تعلم السباحة يساعد الطفل على تنمية قدرته بشكل فردي دون التنافس مع أحد. تعمل السباحة على تحسين قوة الرئة من خلال تعليم التحكم في التنفس في الماء، كما تعمل على تحسين قوة العضلات من خلال ممارسة أنماط مختلفة.

 

3. ألعاب القوى

ألعاب القوى هي رياضة تعتبر أم الرياضات، فهي أقل ضرراً على الأطفال وتضع ضغطاً أقل على صفائح النمو والمفاصل لدى الأطفال. يمكن للأطفال بدء الرياضة من عمر 3 إلى 5 سنوات. لكن أفضل عمر لبدء هذه الرياضة بشكل احترافي هو من عمر 7 سنوات. اثنان هي رياضة مجانية ولها فوائد مثل: زيادة التركيز والتحمل وتحسين قوة العضلات ولياقة القلب والأوعية الدموية للأطفال. ينشئ المناعة ويبني قوة الرئة لدى الأطفال. وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

4. ركوب الدراجات

جميع الأطفال مهووسون بالدراجات ويريدون امتلاكها. لماذا لا نحولها إلى رياضة تغرس الشعور بالحرية والاستقلال والفخر. مع توفر أنواع مختلفة من الدراجات، يمكنك المشاركة في أشكال مختلفة من أنشطة ركوب الدراجات مع طفلك. أول شيء يتعلمه الطفل من ركوب الدراجة هو السلامة على الطرق والتحمل.

اجتماعياً، يتعلمون الصبر والانضباط واحترام الذات. ومع ذلك، فإن الفوائد المادية تفوق الفوائد الاجتماعية. يعمل ركوب الدراجات على تحسين قوة الساق وتنسيق أجزاء الجسم وتحسين التوازن والتحكم في الوزن وتقوية وظائف القلب والأوعية الدموية.

5. التزلج

على الرغم من أن التزلج مكلف بعض الشيء، إلا أن شعبية التزلج في الوقت الحاضر تزداد بين الأطفال وتوجد مراكز تدريب ومدربون يقومون بتعليم هذه الرياضة بشكل أساسي. يعد هذا نشاطًا رائعًا يمكن للأطفال المشاركة فيه. فالتزلج ينمي الصبر ويشجع تنسيق ردود الفعل.

فهو يجعل الجسم رشيقًا ومرنًا، ويزيد من قوة العضلات، ويحسن لياقة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في الحفاظ على توازن الجسم.

6. رياضة التحمل

تعتبر رياضات التحمل والقوة مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام والمصارعة مناسبة للأطفال الذين تكون خلاياهم العضلية من النوع الثاني. النوع الثاني هم الأطفال الذين لديهم هيكل عظمي كبير مقارنة بأعمارهم. بالطبع يجب البدء برياضات التحمل مثل رفع الأثقال منذ سن أكبر، لأن مفاصل الأطفال تكون مرنة وناعمة حتى نهاية عمرهم، كما أن تحمل الهيكل العظمي لضغط كبير يمكن أن يتسبب في تكوّنها ولا ينصح بها. .

7. الفنون القتالية

الفنون القتالية هي تمرين رائع للأطفال! يمكن أن يساعد أداء الفنون القتالية في بيئة مناسبة وتحت إشراف مدرب على زيادة الثقة بالنفس والتركيز والمرونة والتنظيم الذاتي لدى الأطفال. بصرف النظر عن الفوائد النفسية، تعد فنون الدفاع عن النفس نشاطًا مفيدًا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تعتبر الفنون القتالية ممتازة في تطوير التنسيق بين اليد والعين ،والقوة الأساسية، والتوازن، والقدرة على البقاء هادئًا تحت الضغط. يمكننا أن نقول بأمان أن فنون الدفاع عن النفس هي الرياضة الأكثر ملاءمة للأطفال.

8. الكرة الطائرة، كرة السلة، البيسبول

هذا النوع من الرياضة مناسب للأطفال المهتمين بالرياضة والأنشطة الجماعية. وللرياضات الجماعية للأطفال مميزات مثل تعلم العمل الجماعي ورفع المستوى الاجتماعي للأطفال وغيرها. وينصح ببدء ممارسة الألعاب الرياضية مثل الكرة الطائرة وكرة السلة والبيسبول للأطفال الأكبر سناً الذين تعلموا القدرة على العمل الجماعي ومفهوم الفوز والخسارة بشكل جيد واختيار هذه الرياضات حسب اهتماماتهم.

يتعلم الأطفال السيطرة على أجسادهم من خلال الدفاع والهجوم. يؤدي القيام بتمريرات سريعة إلى تحسين التفكير وردود الفعل، كما تعمل مراوغة الكرة في كرة السلة على تحسين التنسيق بين اليد والعين. الجري بالكرة في كرة السلة والبيسبول يقوي قوة العضلات ويخلق خفة الحركة.

9. كرة القدم

واحدة من أفضل الألعاب الرياضية للبنين هي كرة القدم. كرة القدم هي رياضة ديناميكية ومستهلكة للطاقة . ويوصى بها بشدة خاصة للأطفال ذوي النشاط الزائد لإطلاق طاقتهم بطريقة مناسبة. يمكن للأطفال لعب كرة القدم بعد سن السابعة. بعد سن السابعة. يصبح لدى الأطفال القدرة على تعلم التقنيات والتكتيكات.

تعلم هذه اللعبة الأطفال العمل الجماعي والإنصاف والانضباط ولها العديد من الفوائد البدنية للأطفال. إنه يقوي القوة والمرونة والتنسيق والتحكم في الوزن والقدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية. يؤدي تحريك الكرة إلى زيادة رشاقة الساق والتوازن وتحسين استقرار القلب والأوعية الدموية.

الكلمة الأخيرة

وكما ذكرنا فإن ممارسة الرياضة بانتظام هي أساس الحياة الصحية . كما أنها تساعد على الصحة النفسية والجسدية . الرياضات مثل الجمباز والسباحة، بينما تقوي جسم الطفل، تقويه عقليًا أيضًا. يمكنك تشجيع أطفالك على ممارسة الرياضة من خلال المزج بين الرياضة والألعاب.

نقطة أخرى مهمة عند اختيار أفضل الرياضات للأطفال هي الاهتمام باهتماماتهم ومواهبهم. والأمر الثالث الذي يجب مراعاته عند اختيار أفضل الرياضات للأطفال هو لياقتهم البدنية. وبالنظر إلى هذه الأمور، يمكنك اختيار إحدى الرياضات المتنوعة المناسبة للأطفال.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى